Las mejores sandalias con soporte para el arco de 2023, según las pautas del podólogo

Ya sea que sea un ávido excursionista o un habitante de la ciudad, encontrar un zapato con soporte para el arco podría desempeñar un papel importante en la salud general de su pie, especialmente cuando intenta afrontar esa caminata de 45 minutos para apoyar la longevidad.

Si bien el soporte para el arco es algo en lo que la gente suele pensar cuando se trata de zapatillas o botas, puede ser especialmente importante encontrar las mejores sandalias con soporte para el arco.

El soporte sólido para el arco "agrega absorción de impactos y flexibilidad durante el ciclo de la marcha", explica Hillary Brenner, DPM, cirujana podiátrica que ejerce en la ciudad de Nueva York. También ayuda con el equilibrio y puede prevenir afecciones como la fascitis plantar, añade.

Usar sandalias con soporte para el arco es importante para las personas con fascitis plantar o artritis en los pies, pero no siempre es necesario, según Paul Langer, DPM, podólogo certificado y miembro de la Academia Estadounidense de Medicina Deportiva Podológica. Anima a las personas a probar diferentes estilos y centrarse en el que les resulte más cómodo.

Si considera que las sandalias con soporte para el arco son importantes para la comodidad de sus pies y está buscando un nuevo par, siga desplazándose para comprar ocho de las mejores sandalias con soporte para el arco de marcas como Hoka, Birkenstocks y Teva.

Cuando se trata de elegir las mejores sandalias con soporte para el arco para usted, lo principal que puede hacer es probarse y comparar múltiples opciones y elegir la que le resulte más cómoda, explica Langer. "Dar prioridad a sus propias preferencias de comodidad es mucho más importante que aceptar sugerencias de vendedores o reseñas en línea en términos de reducir [el] riesgo de lesiones o dolor causado por el calzado", dice.

Aún así, si está comprando en línea o reduciendo sus opciones, hay algunos elementos clave que debe tener en cuenta para encontrar una sandalia con un buen soporte para el arco. Según Brenner, puedes buscar una sandalia hecha de un material suave con un tacón ancho y acolchado y una plantilla gruesa y duradera para absorber los impactos. Si puedes comprobar un zapato en persona, asegúrate de que no se doble fácilmente por la mitad; no querrás que una sandalia sea demasiado flexible, dice Brenner.

La hora del día en la que te pruebas un par de zapatos nuevos también importa. "Asegúrate de probarte las sandalias en la tienda al mediodía hacia el final del día", dice Brenner. "Ahí es cuando tus pies tienen el tamaño adecuado debido a la hinchazón".

Las sandalias con soporte para el arco que figuran en nuestra lista se ajustan a los criterios descritos por los expertos que entrevistamos sobre cómo elegir este tipo de zapato teniendo en cuenta la salud y la comodidad del pie. Tienen suelas duraderas, tacones anchos y estructuras resistentes.

Si bien los pies de cada persona son diferentes, tomamos en consideración las opiniones de los clientes al seleccionar sandalias cómodas que ofrezcan soporte para el arco. Muchos de los estilos de esta lista tienen cientos de reseñas de cinco estrellas de personas que los han probado.

Hay una variedad de precios disponibles en esta lista de sandalias. Algunos cuestan menos de $50, mientras que otros cuestan más de $100, pero no encontrarás ninguno por más de $150.

La comodidad es clave, pero también tomamos en consideración el estilo al elegir las mejores sandalias con soporte para el arco de esta lista. Ya sea que esté de excursión, acampando o haciendo recados, encontrará una opción que se ajuste a sus preferencias de estilo.

Vestirse elegante no tiene por qué incluir el uso de tacones dolorosos. Tómalo con este par de sandalias gruesas de Dr. Scholl's, que combinan comodidad, soporte y estilo en una elección sostenible.

Si bien el tacón de bloque de inspiración retro no es una buena opción para quienes tienen problemas preexistentes en los pies, es una opción más cómoda para quienes quieren algo moderno. El tacón de 2 pulgadas está hecho con madera sintética liviana para mayor comodidad y la plantilla de soporte de la marca ofrece más amortiguación que un tacón promedio. Además, la correa es ajustable para un ajuste personalizado.

Lo que más nos gusta es que el zapato está fabricado de forma sostenible con piel sintética con bajo contenido de químicos y luego empaquetado conscientemente en una caja hecha con materiales reciclados y tintas a base de soja. Además, los compradores dicen que tienen la “altura perfecta del tacón” y que son “fáciles de caminar” sin lastimarse los pies.

Crocs desarrolló un gran culto de seguidores por sus zuecos cómodos pero informales; A la gente le encanta lo fácil que es personalizar los zapatos eligiendo entre una variedad de colores y patrones o agregando dijes. Por otro lado, somos fanáticos del diseño secretamente solidario de la marca.

Si bien técnicamente no son sandalias, como las Classic Flip, nos encanta que estas zapatillas tengan una correa en el talón para ayudar a mantener el pie seguro en su lugar. Además, los zapatos asequibles están hechos con la resina de células cerradas patentada de la marca llamada Croslite. El material le da a los zapatos su característica sensación de suavidad y ligereza, y también es resistente a los olores.

Además, estos zuecos son perfectos para el clima cálido. No sólo son fáciles de limpiar, sino que también son aptos para el agua, flotantes y de secado rápido. Como dijo un comprador, "son muy cómodos, versátiles y súper fáciles cuando estoy en movimiento".

Aunque estos zapatos deberían durar entre 3 y 5 años con un uso regular, solo tenga en cuenta que no serán reciclables una vez que el estilo llegue a su fin; esto podría ser un factor decisivo para quienes buscan algo sustentable. También debes tener en cuenta el "calce relajado", que tiende a ser más holgado que el calzado tradicional.

La “sandalia chanclas preferida” de Brenner es la sandalia Bella Toe Post de Vionic, una marca conocida por desarrollar zapatos elegantes, cómodos y con soporte. La clave de este diseño más vendido es una ortesis incorporada, que ofrece soporte para el arco y ayuda a prevenir el dolor en el talón.

Otras características que nos encantan incluyen una entresuela liviana, que brinda absorción de impactos sin agregar peso innecesario. El zapato también tiene una plantilla cubierta de microfibra para evitar resbalones debido al sudor en climas cálidos, así como una suela de goma duradera para mayor tracción en diferentes superficies.

Disponible en 18 combinaciones de colores y tres opciones de ancho, el estilo también recibe elogios de los compradores que padecen fascitis plantar crónica. Uno escribe: "Me siento muy aliviado de encontrar un zapato que realmente ayuda a aliviar y prevenir el terrible dolor y que además es elegante".

Para su información, la empresa no se destaca por sus esfuerzos de sostenibilidad; sí ofrece una amplia variedad de diseños certificados por la Asociación Estadounidense de Medicina Podológica (APMA), incluida esta cómoda elección.

Las Birkenstock son prácticamente sinónimo de comodidad. El estilo de plantilla suave ofrece soporte para el arco con un forro de gamuza para mayor comodidad (y menos deslizamiento). Diseñadas para ser livianas pero resistentes, las sandalias tienen un ajuste naturalmente ancho con correas de cuero ajustables para un ajuste personalizado, aunque también hay disponibles tamaños estrechos.

La plantilla está diseñada para sentirte como si estuvieras parado en la arena, lo que hace que las zapatillas sean cómodas de usar, incluso si estás de pie todo el día. La parte delantera tiene hendiduras elevadas para apoyar el movimiento natural de los dedos de los pies al caminar, mientras que la parte trasera tiene una copa profunda en el talón para mayor soporte (compensando el hecho de que el estilo no tiene una correa trasera).

Si bien es posible que requieran algo de tiempo para adaptarse, estas sandalias solo se volverán más cómodas con el tiempo, ya que el material se adapta a sus pies. Como lo expresó un crítico: “No he tenido más dolores en el arco incluso cuando caminaba durante varias horas seguidas. ¡Incluso los usé en caminatas espontáneas! Absolutamente ninguna queja.”

Si buscas un zapato informal que puedas usar en cualquier lugar, recurre a esta sandalia con soporte de Skechers. Es fácil de poner y quitar con un diseño transpirable similar a un calcetín gracias a una parte superior tejida.

La plantilla contorneada presenta la tecnología Arch Fit exclusiva de la marca, que fue diseñada por podólogos utilizando 20 años de datos y 120.000 escaneos de pies. Diseñado para amoldarse a la forma de su pie, reduce el impacto y dispersa el peso en cada paso.

¿También notable? El diseño lavable a máquina está fabricado con materiales totalmente veganos y los compradores dicen que "no puedo decir lo suficiente sobre ellos". Sin embargo, no encontrará ningún esfuerzo ecológico adicional realizado por la marca.

La última versión de las populares chanclas de recuperación de Hoka, este modelo unisex se ajusta hasta la talla 16 de mujer para garantizar que todos puedan conseguir una sandalia con soporte para el arco. Diseñadas para la recuperación, las chanclas cuentan con cuatro canales de flujo ventilados para brindar transpirabilidad después del entrenamiento.

Al igual que los diseños anteriores, tienen una parte superior de doble densidad que abraza el pie con una entresuela moldeada que ofrece una amortiguación gruesa para absorber el impacto. El tobogán también tiene un diseño arqueado único, que crea un metarocker en la etapa inicial para un paso suave.

Ideales para usar en casa en suelos duros o para recuperarse después del entrenamiento, las chanclas son más funcionales que elegantes. Pero los revisores confirman que realmente ayudan con el dolor de la fascitis plantar y alivian el impacto de estar de pie sobre superficies planas. Además, estamos obsesionados con el énfasis de la marca en la sostenibilidad con este lanzamiento; La entresuela de espuma EVA está elaborada con caña de azúcar.

Diseñados para caminar, hacer senderismo y hacer recados, los Tevas son una excelente elección para alguien que prioriza la comodidad a diario. Las sandalias tienen una entresuela contorneada para soporte del arco con la almohadilla de choque característica de la marca en el talón para absorber el impacto. Nuestra característica favorita: la caña de nailon, que añade estabilidad independientemente del terreno que estés afrontando.

Nos encanta que estén hechos teniendo en cuenta la sostenibilidad, con materiales veganos y plásticos reciclados. Incluso puedes reciclar tus zapatos cuando los hayas desgastado a través del programa de reciclaje TevaForever.

Además, los zapatos están tratados con un antimicrobiano a base de menta para combatir el olor. Por supuesto, estas sandalias están diseñadas para el exterior, por lo que también son fáciles de limpiar con agua tibia y jabón. Sólo asegúrese de secarlos al aire libre en el interior o en un área sombreada para evitar que se encojan bajo la luz solar directa.

Otra elección ideal para actividades al aire libre, las sandalias Hopara de Hoka combinan tracción y soporte en un diseño moderno y original. Admitiremos que no son la construcción más elegante. Pero este estilo ofrece todo lo que necesitas en sandalias para caminar: una construcción resistente al agua para charcos, una banda de rodadura multidireccional para mayor agarre y una entresuela de goma con amortiguación reactiva.

También hay una puntera para proteger los pies de los elementos, mientras que un diseño de cordón rápido facilita ponerse y quitarse los zapatos (o ajustar el calce a sus pies). Además, la cama acolchada de perfil bajo brinda soporte y al mismo tiempo mantiene los pies cerca del suelo para mayor estabilidad.

Aunque este estilo específico de Hoka tiene menos ventajas de sustentabilidad, los críticos dicen que son óptimos para la aventura: “Los compré para un viaje a Costa Rica y los usé para caminar, hacer tubing, andar en vehículos todo terreno, hacer tirolesa y fueron increíbles... Brindé un gran apoyo y nos sentimos muy cómodos”.

Otra elección ideal para actividades al aire libre, las sandalias Hopara de Hoka combinan tracción y soporte en un diseño moderno y moderno. Admitiremos que no son la construcción más elegante. Pero este estilo ofrece todo lo que necesitas en sandalias para caminar: una construcción resistente al agua para charcos, una banda de rodadura multidireccional para mayor agarre y una entresuela de goma con amortiguación reactiva.

"Ya sea que alguien tenga arcos planos, normales o altos, no hay forma de predecir cuánto soporte para el arco le resultaría cómodo", dice Langer. Sin embargo, en general, Brenner recomienda un zapato con un arco grueso, un talón y una puntera anchos y una construcción resistente que no se doble fácilmente.

Los zapatos más cómodos pueden ser diferentes para cada uno, subraya Langer. La mejor manera de saber qué es lo mejor para ti es probarte los zapatos y elegir el que te sienta bien en los pies.

Si encuentra que sus pies se sienten más cómodos cuando usa sandalias con soporte para el arco, hay muchas opciones para elegir al comprar en línea. Los expertos coinciden en que la mejor manera de elegir un par de zapatos cómodos es probárselos en persona y experimentar con cuál te sienta mejor. Sin embargo, existen algunos criterios que los podólogos recomiendan para las sandalias. Por ejemplo, los zapatos con tacones anchos y acolchados, suelas duraderas y material resistente tienen más probabilidades de prevenir el dolor en el pie. Estos aspectos son especialmente útiles para quienes padecen dolencias como la fascitis plantar. Si ya encontró un par de sandalias con soporte para el arco que le encantan, consulte a continuación los mejores zapatos para cada tipo de pie y actividad.