Las mejores plantillas para botas de trabajo en 2023, según los podólogos

Nuestras selecciones de productos están probadas por editores y aprobadas por expertos. Podemos ganar una comisión a través de enlaces en nuestro sitio. ¿Por qué confiar en nosotros?

Porque los trabajos más exigentes exigen el calzado más resistente.

Ya sea que estés haciendo senderismo, corriendo, haciendo la compra o pasando una jornada laboral de 10 horas de pie, no hay nada más importante que el calzado adecuado. Comienza con los mejores calcetines que puedas permitirte y termina con tus mejores zapatos o botas. Esto es doblemente cierto si trabaja duro en un entorno exigente que requiere calzado seguro, cómodo y con apoyo. No sólo necesita un par de botas de trabajo sólidas, sino también las mejores plantillas para esas botas de trabajo.

Pero comprar calzado puede resultar complicado. Hay anchos, soporte para el arco y protección contra el golpe del talón y una larga lista de requisitos de OSHA a considerar, todo lo cual puede hacer que encontrar las mejores plantillas para botas de trabajo sea casi tan difícil como comprar botas para calzarlas. Conversamos con dos especialistas en pies para obtener sus opiniones de expertos, incluido el Dr. Brad Schaeffer, cirujano de pie y tobillo y propietario de Central Park SOLE en Nueva York. Quedó subcampeón en 2023 Men's Health Ultimate Guy Search y también participó en My Feet Are Killing Me de TLC, donde mostró su experiencia como cirujano de pies. El Dr. Mark Mendeszoon es podólogo certificado y cirujano de pie y tobillo en Precision Orthopaedic Specialties en Chardon, Ohio. También es propietario de Achilles Running Shops en Willoughby, Ohio y Erie, Pensilvania. Es un ávido corredor y le gusta entrenar a corredores de todas las edades.

Los miembros de nuestro personal más trabajadores investigaron, compararon y probaron personalmente docenas de plantillas para botas de trabajo más vendidas durante el último año. Notamos todo, desde soporte y comodidad hasta precio y durabilidad a largo plazo. La lista final a continuación incluye solo nuestras selecciones cuidadosamente seleccionadas para las mejores plantillas para botas de trabajo en 2023. Porque, seamos honestos, tus pies no merecen menos.

Las mejores plantillas para la fascitis plantar | Los mejores zapatos con soporte para el arco | Los mejores zapatos para estar de pie todo el día | Los mejores pantalones de trabajo | Las mejores camisas de trabajo para hombres

Somos superfanáticos de Superfeet (¿entiendes?) y su amplio catálogo de excelentes plantillas. Los hemos cubierto antes cuando encabezaron nuestra lista de las mejores plantillas para zapatos. Las plantillas Hike Cushion específicas para excursionistas de la marca (anteriormente ADAPT Hike Max) han sido las favoritas de nuestro equipo de actividades al aire libre desde hace un tiempo. Por lo tanto, no sorprende que las plantillas de arco alto con soporte multiuso de Superfeet encabecen nuestra lista de las mejores plantillas para botas de trabajo de este año.

Son un cambio rápido para la mayoría de las plantillas “instaladas de fábrica” listas para usar, ya sea para zapatillas deportivas, zapatos de vestir o, lo que es más importante para esta publicación, botas de trabajo. A nuestro equipo le encantó el diseño de corte a medida que facilita lograr el ajuste perfecto, hasta el centímetro. Lo que más destacó para nuestro equipo fue el soporte sólido como una roca, gracias a un arco alto, una construcción de espuma de alta densidad y una talonera profunda que ayuda a aliviar la tensión en el pie, el tobillo y la espalda. El revestimiento de control de olores también hace un trabajo fantástico al eliminar el olor de los pies, especialmente importante si eres una persona trabajadora acostumbrada a lidiar con pies sudorosos (y posiblemente apestosos). "¡Los uso en todas partes, sin importar lo que esté haciendo, y nunca se ponen originales!" dijo uno de nuestros evaluadores.

Por aproximadamente $ 50, son más caras que la mayoría de las plantillas disponibles en el mercado que hemos probado durante el último año, pero no mucho. Siguen siendo significativamente más baratos que comprar aparatos ortopédicos personalizados (más el costo de visitar a su podólogo) y creemos que valen la pena el dinero extra si puede permitirse el lujo de derrochar un poco.

Leer más: Las mejores botas de montaña

Dr. Scholl's ha sido un nombre familiar en productos para los pies durante casi tanto tiempo como los humanos tienen pies. Sus plantillas listas para usar, y sus plantillas para botas de trabajo, en particular, son una alternativa económica a las plantillas ortopédicas personalizadas y las plantillas de venta libre más caras.

“Trato a una variedad de pacientes, pero trato a muchos trabajadores de la construcción en Nueva York”, dijo el Dr. Brad Schaeffer. “Estos pacientes siempre me preguntan lo mismo: ¿Qué botas o plantillas puedo comprar para tener los pies más cómodos? Recomiendo las plantillas de trabajo Dr. Scholl's porque tienen la combinación perfecta de soporte y absorción de impactos. Los uso cuando trabajo en la casa y me siento muy bien con ellos”. Incluso el padre de Schaeffer es fanático: "Mi padre también los usa y le encanta cómo se siente el gel de masaje". Nuestro equipo los probó y estamos de acuerdo. El gel de masaje hace un gran trabajo aliviando el dolor de pies y articulaciones durante nuestros días más activos. También alivian el cansancio de las piernas tras horas de pie. Nuestra única queja es que nos parecieron más suaves y un poco más delgadas que otras plantillas de trabajo que probamos. Si eso es bueno o malo es realmente una cuestión de preferencia personal (más sobre eso a continuación). Por menos de $15, es fácil descartarlas como plantillas "baratas" para sus botas de trabajo. Pero Dr. Scholl's es una marca confiable, incluso según los podólogos con los que hablamos. Si está buscando una plantilla asequible para sus botas, vale la pena intentarlo. (¿Mencionamos que solo cuestan $13 por par?).

Timberland y sus botas han sido un nombre muy conocido entre los hombres trabajadores durante décadas. La línea Timberland Pro, en particular, está construida de forma muy resistente para satisfacer las demandas de los trabajos más duros. Eso incluye las plantillas de repuesto con tecnología antifatiga Timberland Pro. Cuentan con un diseño único de “cono invertido” que promete absorber más los impactos (importante si trabaja muchas horas en superficies duras) y devolver energía a sus pies con un rebote que literalmente le da más energía a cada paso.

Encontramos que este diseño único de cono invertido está a la altura de las expectativas. Después de tres días muy completos limpiando el terreno en su propiedad, uno de nuestros evaluadores notó que sus pies “se sentían sorprendentemente bien. ¡Mis pantorrillas realmente zumban un poco (en el buen sentido)!” Atribuimos gran parte de eso a la construcción extra gruesa. Con un grosor de poco menos de media pulgada, estas se encuentran entre las plantillas para botas de trabajo más gruesas que probamos este año, lo que brinda acolchado adicional, comodidad adicional y mucho más soporte. El único inconveniente es que todo ese peso significa que no son buenos con botas ajustadas. Si sus botas de trabajo ya le quedan perfectamente, probablemente agregarán demasiado material adicional para sentirse cómodo. Pero descubrimos que también son sorprendentemente buenos (para espuma moldeada) en cuanto a absorción de humedad y control de olores.

Estas son algunas de las plantillas para botas de trabajo mejor valoradas en Amazon con más de 17.000 reseñas, el 85 % de las cuales son de más de 4 estrellas. También son sorprendentemente asequibles para una marca premium, con un precio inicial de alrededor de $25 por par.

Keen ha sido un nombre sólido en el calzado de senderismo desde siempre. Pero la compañía también aporta toda su experiencia y gran parte de la misma gran tecnología a su línea de calzado centrado en el trabajo, con su línea Keen Utility. Caso en cuestión: las plantillas acolchadas Utility K-20 de Keen Utility para hombre.

Al igual que las plantillas Timberland Pro Anti-Fatigue, estas están diseñadas con la máxima amortiguación que recorre toda la plantilla. Nuestro equipo descubrió que eso se traduce en una increíble absorción de impactos que se encuentra entre las mejores de todas las plantillas que probamos este año. La construcción de espuma de alto rebote también ayuda a devolver parte de la energía de cada paso a tus pies, dándoles un poco más de rebote con cada paso. “Estos hacen que mis botas de trabajo se sientan tan cómodas como mis botas de montaña favoritas, incluso después de usarlas durante semanas. ¡Los amo!” dijo uno de nuestros evaluadores. También señaló que estos evitan el mal olor increíblemente bien. Esto es gracias a un recubrimiento patentado Cleansport Nxt que, según Keen, es "una tecnología natural de secado rápido basada en probióticos [donde] las enzimas productoras de microbios descomponen el olor del sudor" para evitar que el calzado "funcione".

En pocas palabras: Nos encantan estas plantillas Keen Utility tanto como nuestras botas de montaña Keen favoritas. El diseño acolchado grueso, la tecnología de rebote y el revestimiento antiolor los convierten en una victoria, incluso al doble de precio. Pero nos gustan especialmente por menos de $ 25 el par.

Leer más: Las mejores zapatillas para correr con amortiguación

Como la mayoría de las cosas en estos días, la ropa deportiva y la indumentaria se han decantado principalmente por construcciones sintéticas y de mezclas sintéticas. Lo mismo ocurre con las plantillas (para botas de trabajo y la mayoría del resto del calzado). Pero, si buscas una alternativa más natural, FeetTouch ofrece una opción de plantilla de cuero genuino. La plantilla es en realidad de cuero unida con plástico y espuma en el medio y la parte inferior para una máxima flexibilidad y durabilidad. Es el mejor de todos los mundos.

Admitimos ser un poco escépticos acerca de estas (¿plantillas de cuero?), especialmente después de años de usar opciones de plantillas sintéticas de próxima generación. Pero nuestro equipo quedó gratamente sorprendido. Lo primero que notamos es lo transpirables que son, especialmente en comparación con las alternativas totalmente de espuma. Esto ayudó a mantener nuestros pies sorprendentemente secos, incluso en los días calurosos y laboriosos de junio y julio. También son extremadamente absorbentes de impactos y brindan apoyo, lo que brinda comodidad legítima durante todo el día, especialmente para aquellos que buscan un soporte metatarsiano serio (hay una almohadilla de elevación metatarsiana incorporada incorporada). ¿Nuestra principal queja? No son tan buenos como los sintéticos cuando se trata de absorber la humedad o combatir el olor. Descubrimos que apestan demasiado bien para nuestro gusto. Somos grandes fanáticos de los sintéticos cuando se trata de prendas centradas en actividades activas, y nuestra elección de plantillas no es diferente. Pero si buscas una solución más natural, este es tu hombre.

La mayoría de las plantillas de venta libre son relativamente económicas, pero están diseñadas para reemplazarse cada 3 a 6 meses, dependiendo de cuánto las use. Esto se debe a que están diseñados para soportar cuerpos "promedio" con millas de caminata diarias "promedio", por lo que tienden a desgastarse rápidamente. Walkomfy considera sus plantillas emblemáticas como “resistentes”, diseñadas específicamente para clientes de más de 210 libras. Están diseñados para literalmente llegar lejos.

Entregamos varios pares a los miembros más grandes y altos de nuestro personal de pruebas. Nada más sacarlas de la caja, notaron que estas plantillas son notablemente más gruesas y “más robustas” que casi todas las demás plantillas para botas de trabajo que revisamos durante el último año. Tienen aproximadamente una pulgada de alto (2,8 cm) en el talón con una copa profunda en el talón y cuatro centímetros en el arco. Todo ese acolchado se traduce en una excelente comodidad y soporte para nuestros pies, tobillos y, en última instancia, nuestra espalda. Sin embargo, sí significa que no son ideales para botas de trabajo ajustadas o ya ajustadas. Estos obtuvieron altas calificaciones en el departamento de "comodidad durante todo el día", pero nuestros evaluadores notaron que no defendieron el olor tan bien como otros que probamos este año.

Aun así, el precio medio (alrededor de 30 dólares el par) y la excelente amortiguación los convierten en una opción atractiva, especialmente como alternativa a las plantillas ortopédicas. A nuestro personal también le gustó que el diseño parece lo suficientemente flexible y brinda soporte para ayudar con una larga lista de dolencias comunes del pie, incluida la fascitis plantar y el pie plano.

Si sufres de fascitis plantar, sabes que no es ninguna broma. Puede resultar complicado encontrar calzado que alivie el dolor. Las plantillas ortopédicas con soporte para el arco de las plantillas para pies para fascitis plantar, acertadamente llamadas, de Walk-Hero se encuentran entre las mejores plantillas para soportar la fascitis plantar, ya sea que use botas de trabajo, zapatillas deportivas o zapatos de vestir. Como número uno en ventas en Amazon, también se encuentran entre los mejor calificados con más de 37,000 reseñas de cinco estrellas.

Todo nuestro equipo de evaluadores puso a prueba estas plantillas (literalmente), pero prestamos especial atención a aquellos miembros de nuestro personal con dolor crónico en el pie. Un evaluador, en particular, dijo que “no podía creer cuánto ayudaron a mis pies estas plantillas de $ 16. ¡Por primera vez en tres años, siento que puedo volver a correr!” Esto es gracias a una combinación de tecnología esencial que apoya la fascitis plantar, a saber: soporte de arco muy alto, una talonera profunda y amortiguación de espuma de alta densidad. También son algo únicos, con un diseño de tamaño que no requiere corte. Simplemente combínalos con las botas de trabajo del mismo tamaño que ya estás usando y estarán listos para salir de la caja. Una nota es que estos cuentan con un arco muy alto que puede resultar incómodo para algunos usuarios.

El podólogo Dr. Mendeszoon confirmó que se trata de una "plantilla de múltiples capas que tiene un buen precio con buenas críticas y es cómoda y cómoda". Por menos de 20 dólares el par, no podríamos estar más de acuerdo.

Encontrar el soporte para el arco "perfecto" puede ser complicado, especialmente si nunca antes ha comprado plantillas para botas de trabajo. Tread Labs lo hace un poco más fácil con sus plantillas Ramble, disponibles en una de cuatro alturas de arco: baja, media, alta y X-alta, para que puedas encontrar el soporte perfecto para tu calzado.

Nada más sacarlas del paquete, nuestro equipo estuvo de acuerdo en que estas plantillas para botas de trabajo se sentían como un corte por encima del resto. El material premium se siente como un producto de alta calidad. Nos encanta el diseño de tamaño que, al igual que las plantillas Walk-Hero anteriores, significa que no es necesario realizar cortes. Simplemente elija plantillas del mismo tamaño que las botas de trabajo que ya está usando y deberían ajustarse perfectamente. Con varias alturas de arco disponibles, cada uno de nuestros evaluadores pudo elegir la adecuada para ellos. Eso, combinado con una copa profunda en el talón, creó un ajuste excelente que parecía casi personalizado. A nuestro equipo le encantó unánimemente todo lo relacionado con estas plantillas: eran las favoritas de la mayoría de nuestros evaluadores. ¿Nuestra única queja real? El costo inicial. A $ 60 el par, se encuentran entre las plantillas más caras para botas de trabajo que probamos en 2023. Pero creemos en el mantra “obtienes lo que pagas”, y estas no son una excepción. Además, estas son también las únicas plantillas que probamos con piezas reemplazables. Eso significa que, cuando la cubierta superior se desgasta, se pueden reemplazar por separado sin tener que comprar un par de plantillas nuevas. Si sigues usando el mismo par de plantillas durante al menos algunos años, esto debería ahorrarte dinero a largo plazo.

La gente trabajadora sabe que un buen calzado puede marcar la diferencia entre un día “tolerable” y un día “miserable” en el trabajo. Esto es doblemente cierto si su trabajo requiere que pase mucho tiempo de pie. Pero a menos que tenga dolor crónico en el pie o problemas médicamente documentados en los pies (p. ej., fascitis plantar, espolones calcáneos o neuropatía diabética, por ejemplo), las plantillas ortopédicas personalizadas probablemente no sean necesarias. A menudo es mejor intentar complementar su calzado actual con un par de plantillas de venta libre para sus botas de trabajo antes de dar el siguiente paso.

“La mayoría de las botas de trabajo de primera línea (e incluso algunas decentes) suelen tener una buena plantilla”, dijo el Dr. Mendeszoon. “Sin embargo, si esa plantilla no es cómoda o no brinda suficiente soporte o capacidad de absorción de impactos, entonces recomendaría plantillas de longitud completa. Dependiendo del tipo de pie de la persona, una plantilla puede ser útil para brindar absorción de impactos, soporte, comodidad o incluso protección en la planta del pie. Existen varias plantillas de venta libre que pueden ayudar a disminuir el dolor o la incomodidad.

Probarlos “de la manera correcta” es clave, dice el Dr. Mendeszoon. “Es importante comprarlos e instalarlos directamente en su bota de trabajo, en lugar de simplemente comprar la plantilla y llevársela a casa. La mayoría de las plantillas son fieles al tamaño, así que compre el inserto que coincida con el tamaño de su zapato o bota de trabajo actual. Es importante que la plantilla proporcione amortiguación y soporte y que se ajuste cómodamente, manteniendo el talón en una buena posición y proporcionando suficiente espacio en el antepié para que el dedo gordo y/o el meñique no cuelguen de la plantilla”.

También recomienda un buen y largo período de “prueba”. Con las plantillas instaladas, “Asegúrese de que sus botas de trabajo se ajusten correctamente y úselas durante unos minutos para ver cómo se sienten. La mayoría de las plantillas tardan entre unos pocos días y hasta dos semanas en acostumbrarse. Es importante adaptar las plantillas (y las botas de trabajo nuevas) gradualmente. Comience con tres o cuatro horas el primer día y aproximadamente 60 minutos por día a partir de entonces. Si, después de más de 2 semanas, siente molestias o si las plantillas le resultan incómodas, vuelva a donde las compró y tal vez puedan ajustarse”. Esta es otra razón por la que es clave comprar plantillas para botas de trabajo con una sólida garantía de devolución de dinero o una política de devolución flexible.

¿Cuáles son las mejores plantillas para botas de trabajo?

Las plantillas son algo muy personal. Las “mejores” plantillas para botas de trabajo son aquellas que le brindan mayor apoyo y comodidad. El Dr. Brad Schaeffer recomienda las plantillas de trabajo con gel de masaje del Dr. Scholl, que resultan ser las plantillas más asequibles que probamos este año. Sin embargo, a veces las aparatos ortopédicos son la mejor opción. "Si alguien necesita más soporte personalizado debido a un problema de larga data, lo escanearé en busca de ortesis moldeadas personalizadas en 3D en mi oficina en Central Park SOLE", dijo Schaeffer.

¿Cómo sé qué tipo de plantillas necesito?

El tipo correcto de plantilla (para botas de trabajo o cualquier calzado, en realidad) se reduce a cuatro preguntas simples: ¿Para qué actividades las usarás? ¿Qué tipo de soporte para el arco necesitas? ¿Qué tan firmes necesitas que sean? ¿Para qué tipo de zapatos los compras?

¿Son mejores las plantillas más gruesas?

En general, sí. Las plantillas más gruesas suelen brindar más soporte y mayor comodidad para aliviar la tensión en los pies, los tobillos y la espalda. Sin embargo, algunas personas prefieren plantillas finas (o más finas de lo habitual) para mantener una mejor sensación entre los pies y el suelo. Nuevamente, esto es siempre una cuestión de preferencia personal.

Durante el último año, nuestro trabajador equipo de editores y escritores aquí en Men's Health investigó y probó personalmente docenas de plantillas. Comparamos cuidadosamente todo, desde la comodidad y el soporte hasta la durabilidad y el precio para limitar nuestra búsqueda de recomendaciones cuidadosamente seleccionadas. También consultamos con dos podólogos profesionales para conocer sus opiniones expertas sobre cómo comprar una buena plantilla y qué constituye una buena plantilla. La lista final anterior representa nuestra selección honesta de las mejores plantillas para botas de trabajo de 2023.

Mike Richard ha viajado por el mundo desde 2008. Ha navegado en kayak en la Antártida, ha rastreado perros salvajes africanos en peligro de extinción en Sudáfrica y ha sobrevivido al ataque de un gran tiburón blanco que estuvo a punto de perderse en México. Sus consejos de viaje han aparecido en los sitios web de Forbes, Travel + Leisure, CNET y National Geographic. Le encanta el aire libre y el buen bourbon, y (generalmente) llama hogar a Tulsa, Oklahoma. A Mike también le gusta hablar en tercera persona.

El Dr. Mark Mendeszoon es podólogo certificado y cirujano de pie y tobillo en Precision Orthopaedic Specialties en Chardon, Ohio, y propietario de Achilles Running Shops en Willoughby, Ohio y Erie, Pensilvania. Todavía le gusta hacer ejercicio, correr y entrenar corredores de todas las edades. .

Compre estos 13 elementos esenciales para dormitorios con hasta un 49% de descuento

Las 25 mejores opciones de ropa UPF para protegerse del sol

Las mejores ofertas de equipaje anticipadas del Día del Trabajo 2023

Este soplador de hojas Greenworks tiene un 48% de descuento en Amazon

Oferta del Día del Trabajo de Saatva: hasta $ 500 de descuento en colchones

A los viajeros frecuentes les encantarán estos 40 regalos de viaje

7 aires acondicionados probados por editores que vale la pena comprar

Este jacuzzi de primera categoría tiene ahora un 20% de descuento en Wayfair

15 fantásticos accesorios MagSafe para tu iPhone

Ahorre hasta un 30 % en la gran oferta de bicicletas de REI

Encuentre las mejores ofertas ocultas con Amazon Warehouse

Más de 30 mejores ofertas en el outlet secreto de exceso de existencias de Amazon