Cómo prevenir los juanetes o evitar que empeoren

Además, cómo afrontar los síntomas

Los juanetes pueden llegar a ser tan dolorosos que resulta difícil usar zapatos o incluso caminar. Los juanetes se pueden prevenir, pero una vez que se desarrollan no se pueden revertir. Es posible que se requiera cirugía para eliminar completamente el juanete, pero los métodos de prevención y el tratamiento también son vitales para ayudar a controlar los síntomas y evitar que se forme o empeore el juanete.

Este artículo cubrirá cómo prevenir la formación de juanetes, cómo controlarlos y cómo evitar que empeoren, así como qué dispositivos ayudarán.

VladimirGerasimov / Getty Images

Algunas personas tienen un mayor riesgo de desarrollar juanetes que otras. Los expertos dicen que el riesgo de desarrollar juanetes es mayor en aquellos con antecedentes familiares de juanetes y en personas que comúnmente experimentan microtraumatismos repetitivos por usar zapatos demasiado ajustados y apretados. Sin embargo, los juanetes le pueden pasar a cualquiera. A continuación se muestran algunas formas de prevenir la formación de juanetes:

Los juanetes pueden desarrollarse a medida que las personas envejecen, especialmente aquellas que usan tacones altos o zapatos de punta estrecha o aquellos cuyos pies se expanden naturalmente con la edad.

Al examinar sus pies para detectar cambios, especialmente a medida que envejece, puede notar signos de hinchazón o enrojecimiento en la articulación del dedo, lo que podría indicar el comienzo de un juanete. En este punto, debes intentar evitar que el juanete empeore.

Controle sus pies para detectar signos de:

Los signos de un juanete incluyen:

Los juanetes comienzan siendo pequeños y empeoran gradualmente con la fricción y presión repetidas en la articulación del dedo. Esto significa que evitar que los juanetes empeoren se reduce a aliviar la presión en las articulaciones de los dedos del pie y realizar cambios para prevenir el crecimiento de los juanetes.

Las formas de evitar que los juanetes empeoren incluyen:

Un juanete que empeora puede provocar bursitis, que es una inflamación de la bolsa, alrededor de la articulación del dedo del pie, dolor crónico y artritis.

Existen algunos métodos de tratamiento destinados a enderezar los juanetes de forma natural o con aparatos ortopédicos personalizados y otros dispositivos.

Estos productos, que incluyen plantillas para zapatos, espaciadores de dedos y férulas, ayudan a aliviar el dolor relacionado con los juanetes. Las plantillas se pueden usar con los zapatos y durante las actividades diarias, mientras que los espaciadores y las férulas se suelen usar por la noche o mientras duerme. Su podólogo puede indicarle que use una férula por la noche, por ejemplo, para ayudar a reducir la rigidez y el dolor matutinos.

Los aparatos ortopédicos y las férulas ayudan con los síntomas del juanete. Sin embargo, no se ha demostrado que los aparatos ortopédicos y las férulas corrijan, arreglen permanentemente o reviertan los juanetes.

La mayoría de las personas encontrarán alivio de los síntomas del juanete con métodos como evitar zapatos demasiado ajustados, tomar medicamentos antiinflamatorios y usar bolsas de hielo o plantillas para aliviar la presión. Sin embargo, otras personas pueden necesitar cirugía.

Hay muchos tipos de cirugía disponibles para corregir los juanetes y poder volver a caminar bien. La cirugía de juanete generalmente implica realinear o reposicionar el hueso, los nervios, los ligamentos y los tendones del dedo para devolver el dedo gordo a su posición correcta.

Su proveedor de atención médica analizará los pros y los contras de la cirugía para la extirpación del juanete, incluido cómo es el proceso de recuperación, para que pueda determinar si es el mejor siguiente paso para usted.

Los juanetes son dolorosos y pueden ser debilitantes, pero existen formas de evitar que ocurran o empeoren. Algunas personas tienen una predisposición genética a desarrollar juanetes, mientras que otras pueden contraerlos por usar zapatos con una puntera demasiado estrecha. Puede ser útil usar zapatos que tengan suficiente espacio para los dedos y soporte.

Si tiene juanete, puede evitar que empeore cambiándose de calzado, descansando los pies, usando bolsas de hielo, tomando medicamentos antiinflamatorios y usando dispositivos de apoyo como almohadillas para juanetes. No se ha demostrado que las férulas y los aparatos ortopédicos corrijan la alineación, aunque la cirugía puede ayudar en casos de juanetes dolorosos.

Salud de Harvard. ¿Qué hacer con los juanetes?

Cuidado de pies y tobillos de Monroe. Así es como puedes prevenir los juanetes.

Academia Estadounidense de Cirujanos Ortopédicos (AAOS). Juanetes.

Salud de UCLA. Cómo afrontar los cambios que sufren tus pies a medida que envejeces.

Asociados de podología de Indiana. Tratando tus juanetes.

Por Michelle PugleMichelle Pugle, MA, MHFA es una escritora independiente sobre salud, como se ve en Healthline, Health, Everyday Health, Psych Central y Verywell.